LFU:online

Grundlegende Haltungsarbeit (Fuß, Beinachsen, Beckenstellung, Wirbelsäule, Schultergürtel, Kopf)

ADL (activities of daily living)

Haltungsbeurteilung im Training sowie Verfahren der Befunderhebung muskulärer Defizite (Muskelfunktionstests)

Durchführung praktischer Übungen, Methoden und Bewegungsstrategien zur Prävention sowie zur Behebung von Schwächen oder Überbeanspruchung

Erleben spezieller Programme für ausgewählte Zielsetzungen bzw. Problembereiche

·         Haltungsbeurteilung im Training

·         Atem-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen in der Praxis

·         Arbeit am Becken

·         Grundübungen des Haltungstrainings sowie deren Steigerungsmöglichkeiten

·         Rumpfstabilisation (Fokus Basisarbeit, optionale Steigerungs- und Variationsmöglichkeiten)

·         Ausgewählte Muskelfunktionstests

·         Ausgewählte Kräftigungs- und Dehnungsübungen

·         Training von Fußmuskulatur und Fußgewölbe

·         Beinachsenstabilisation (Hüft-, Knie- und Sprunggelenk)

·         Ganzkörperstabilisation und Training mit labilen und instabilen Unterlagen

·         Erarbeitung spezifischer Programme

·         Übungen bei ausgewählten Problembereichen

Während des ganzen Semesters wird großen Wert auf die eigene Bewegungsausführung und Haltungsarbeit gelegt. Die Teilnehmer werden zur aktiven Verbesserung der Eigenwahrnehmung angeleitet und sollen lernen, mögliche eigene unzureichende Haltungsmuster zu erkennen und zu korrigieren.

Das Erkennen von unzureichenden Bewegungsausführungen und das aktive Korrigieren (Hands on sowie verschiedene Möglichkeiten der Hilfestellung) an anderen Personen wird fortlaufend praktisch geübt.

Praxiskurs, Studierendenarbeit, Kurzpräsentationen...

Theoriegeleitete praktische Übungen, die auch von Seiten der Studierenden eingefordert werden

aktive Teilnahme, Mitarbeitsüberprüfungen, Arbeitsaufträge, Kurzpräsentationen...

Wird im Rahmen der ersten Lehrveranstaltung besprochen.