LFU:online

Kennenlernen von Techniken zur körperlichen Abwehr sowie Methoden zur Setzung von Grenzen und Deeskalation, die der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung dienen

·      Schlag, Stoß- und Tritttechniken mit unterschiedlichen Körperteilen

·      Schutzhaltung

·      Befreiung aus verschiedensten Griffen

·      Verteidigungstechniken aus der Bodenlage

·      Nothilfe

·      Verteidigung gegen mehrere Angreifer

·      Abwehr bewaffneter Angriffe

·      Verteidigung durch Alltagsgegenstände

·      Mentale Einstellung, Körperhaltung, frühzeitige Erkennung potentiell gefährlicher Situationen, Setzung von Grenzen, Fallbeispiele und Rollenspiele

·      Gesetzliche Lage

·      Statistiken und wissenschaftliche Studien zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung mit besonderem Augenmerk auf Kinder und Jugendliche

·      Tipps für den Unterricht von Selbstverteidigung und Selbstbehauptung in der Schule

Praxiskurs

Kombiniert

Wird im Rahmen der ersten Lehrveranstaltungseinheit besprochen

Die Teilnahme an der ersten Einheit ist Voraussetzung für den Besuch der Lehrveranstaltung